2010年12月 のアーカイブ

趣味を取り入れる

2010年12月6日 月曜日

現在、ストレス社会の影響か、うつ病になる人が増えてきているようです。まず、うつ病の治療は、「休養」と「投薬」が基本になりますが、リハビリを行っていくことも大切です。無理にやる必要はありません。本人のペースに合わせてリハビリは進めていきましょう。うつ病になると、集中力や意欲が低下します。リハビリを続けていくことで症状がある程度回復してくると集中力や意欲も出てくるようになります。意欲が湧いてくるようになったら、起きて活動できる時間に、なにか趣味を取り入れるようにしましょう。何か興味があることならなんでもかまいません。例えば、テニスなら、実際に出かけるわけではなくて、テニスの雑誌を読んだり、テレビでテニスの試合を見たりなどでOKです。そうすることだけでも本人の感情が刺激されるので、リハビリとして十分な効果があります。リハビリは、毎日続けていくことがポイントですが、最初に言った通り無理をしないで、本人のペースに合わせて行っていくことが大切です。